méditation et pratique corporelle en plein air avec Amandine

Profitons de l’été et des longues journées lumineuses pour prendre de bonnes habitudes et pratiquer en plein air! J’ai le bonheur de partager avec vous cet été des temps de méditation et pratique corporelle en plein air.

Au programme:
– 🧘🏼‍♀️ 7h30 à 8h: Méditons ensemble!
– 🤸‍♂️ 8h à 8h30: pratique corporelle douce.

❓️où? Kiosque du Jardin Henri Vinay.

📞Inscription obligatoire préalable : 06 15 86 36 17

🌼Tout le monde est bienvenu, tous niveaux!
🌼Le cours sera adapté en fonction des participants !

Je vous guiderai avec le cœur et partagerai avec vous ma vision et mes pratiques personnelles issues de l’Ostéothaï, du yoga, taichi, qigong, danse, vipassana…

Vous pouvez:
– participer uniquement à la méditation, (5 €)
– participer uniquement à la pratique corporelle (5€)
– enchaîner les 2! (10€) ( recommandé)

Infos pratiques :
🌳 Le jardin ouvre à 7h15.
⏰️Nous commençons la méditation à 7h30. Merci d’être ponctuel(le)s pour le bon déroulé du cours.
🌞rdv au kiosque à côté du musée.
Nous pratiquerons dansl’espace du kiosque ou sur le gazon selon le degré d’humidité du sol.
🧘🏼‍♀️Chacun prévoit de quoi s’asseoir au sol, (grande serviette ou tapis de yoga + coussin si besoin …) et de quoi se protéger de la fraîcheur matinale ( plaid, pulls)
🦶Nous serons pieds nus et pratiquerons assis, debout, allongés…

Pour ceux qui le souhaitent nous pourrons partager un thé et discussion à la fin de la pratique dans le gazon . ( amenez vos thermos ! )

*
*
*

Quelques mots..
🧘🏼‍♀️Prendre le temps d’être en présence à soi, à sa respiration et à son environnement dans l’immobilité de la méditation ouvre le chemin vers le calme, la concentration, la confiance.

🤸‍♂️Respirer en conscience, étirer notre corps, le dynamiser par le mouvement , sont des pratiques essentielles à notre équilibre intérieur et notre bien-être.

🌞pratiquer le matin tôt : Ce temps précieux pour commencer la journée, nous aide à nous recentrer sur nos sensations, nos besoins, nos sens, nos énergies.

Au plaisir de vous rencontrer

Amandine
06 15 86 36 17
Praticienne Ostéothaï, massages deep tissue sportif, reflexo plantaire Thaï, crânio-sacré…
Enseignante Yin Yoga, yoga sur chaise
Pratique corporelle douce
Ateliers et formations autour de l’art du toucher et du massage

www.tym-amandine.com